1000の学び
[1]等身大、自然体がいちばん！落ち込むときも元気が出てきたときも、全部自然。身を任せてしたいことをすれば◎等身大で生きてはいけないなんてことはない。ありのままが1番生きやすい。私が8年かけて学んだことです(o^^o)
[2]希死念慮はうつ病の症状。波を乗り越えるためにゆったりしよう[3]Everything will be alright. 言ってみてぇ
！[4]うつ病になってよかったとは言えないけど、あの時諦めなくてよかったとは言える。[5]波は休めば凪ぐ[6]寝る食べるすこーし動く。これ大事[7]歩くと元気出る気がする。目標 6000 steps in a day!!![8]ストレス発散は動くことにしたい。筋トレとかwalking [9]ふわふわのモヘア毛糸は編みにくい!!![10]書くのも大事なストレス発散法戻る
