55.2kg
　2008.10.06 Mon 20:23


ちょっと食べすぎた..(-"-;)


今日のご飯メニュー(･∀･)


【朝ご飯】
バナナ/ﾛ1本
水/500ml

【昼ご飯】
シチュー/ﾛ1人前
パン/ﾛZつ

【夜ご飯】
トンカツ/ﾛ1人前
湯豆腐/ﾛ1個

【間食】
無し


間食はしなかった物の
昼ご飯のパンﾛZつは..
食べ過ぎよな('･ω･)

トンカツみたいな
油っぽい物を食べた後は
これからは烏龍茶とか
飲みたいと思う(^∀^)

ちなみに愛奈は毎日
水を２リットル以上は
飲みます(ﾟωﾟ)
今日は２.５リットル



今日の運動メニュー(･∀･)


コアリズム1ﾛ分
腕たて伏せZﾛ回
腹筋Zﾛ回


こんな感じです(^ω^)
もっと運動増やそうかな..


ちなみに今日は
半身浴4ﾛ分やりました
つかれたんだーよ


ではこれくらいで★



[*前へ]  [#次へ]

---

戻る