ダイエット日記
持続が難しいﾀﾞｲｴｯﾄ
試したことを色々
してくつもりだょ
試したことを色々
してくつもりだょ2013.03.14 Thu 00:06
アタシにとって
どうしても許せないボーダーラインを超えちゃったので先週からダイエット再開
もぅ10年以上デブってるけど…
そのボーダーラインを超えると体が重くてマヂしんどいのょ
つ～ことで
３月７日からの食事
制限で３～４㎏ゎ落とせたかな？
ストレス過食だったのを切り替えて…
まずゎ
朝⇒ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
昼⇒ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸ
夜⇒寒天雑炊
これに慣れてから
寝る前にｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽを取り入れながら頑張ってるところです(^^ゞ
まぁ寒天雑炊(かんてんｽﾘﾑ)が１食31㌍～39㌍と３種類ともｶﾛﾘｰ低くて食感もあり腹持ちがいぃのでアタシにゎ合ってるのかも
ただ腰痛との戦いで以前より運動の方が思うよぅに動けないのが今回の辛いところかな？
2012.11.20 Tue 02:28
ダイエットも大事だけど…美肌も気になるのでコラーゲンドリンクに併せてこのスッポン美の雫も始めてみました
腰痛でダンスダイエット中止してるのでいまゎまず内側から改善中なのです
2012.11.20 Tue 02:23
夜スリム
トマ美ちゃんやっとゲットできましたぁ
トマ酵素がなくなり話題のトマ美ちゃんにしてみると飲む時にこっちゎちと辛味を感じます
トマトのリコピンパワーゎいぃけど体を冷やしちゃうから唐辛子成分が効果を発揮させてくれるのかな？
ちなみにトマ酵素にも生姜が入ってたみたいですょ
どっちがいぃのかゎ判らないけど野菜スムージーと一緒に続けてみようと思います(^^ゞ
2012.11.06 Tue 02:25
先週の月曜日から土曜日まで親戚が泊まりに来てたのでサボってたダイエット
今日久しぶりにﾓﾑﾁｬﾝ
2ｺｰｽやりました１週間サボると徐々に慣らしてた体がリセットされてて思うように動かない
明日ゎ軽めのから慣らしていこうかなぁと思ってます
2012.10.30 Tue 12:01
今日ゎ知り合いの葬式なので昨日ゎ家事のみしかやってないけど筋肉痛が残ってる
ﾓﾑﾁｬﾝSﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄゎ下半身痩せしたい人にゎいぃかも
２日間脹ら脛＆太ももの裏側の筋肉痛がきてますょ
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