悔い改めよ！
2011.06.22 Wed 23:51
健康診断の結果が返ってきたー。
「血中脂質に異常を認めます。」
「腎機能に異常を認めます。」
････(°□°;)?!
え？
まさに目から鱗、予想外。
全て軽度で、今すぐどうこうって訳じゃなかったけど(･_･;)
一人暮らしを始めてから言うもの、食生活は徐々に乱れ、決して良い方じゃないし。
典型的な野菜不足に、揚げ物・肉料理多め･･･orz
脂質が高かったのは、絶対これが原因だよねー。
食生活改めなきゃ･･･。
私は若いからって、甘く見てたぁ〜。
今のところ、お昼には野菜ジュースを飲んだり豆乳飲んだりして、積極的に野菜を食べるようにしてる。
食生活見直すのって、難しいいい!!!
仕事から帰ると、夕飯作るの億劫でコンビニや外食に頼ったり、簡単な物ですましちゃうんですよ。この前は、乾パンでした←
食生活を改善するいいアイディアありませんかね？
アイディアお待ちしてます（笑）
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