ほいっ!
　2012.09.11 Tue

おはようです＼(^-^)／

昨日のぶんのせます♪*゜

レコレコ

朝☆青汁,コーフレーク少量ヨーグルトかけ

昼☆ナポリタン

夜☆切り干し大根,さんま,お新香,ナゲット

運動

体育←
腹筋50
背筋20
腕立て20

ストレッチ


体重etc…


朝
体重：54,8�`
体脂肪：25,2%
内臓脂肪：0%
BMI：21,4


夜

体重：54,9�`
体脂肪：22,1%
内臓脂肪：0%
BMI：21,4


やっと再び夜も55�`切りました


自分頑張らないと

Coment(0)

---

[*前へ]  [#次へ]

---

戻る