５日目ちょい挫け気味2012.09.01 Sat
こんばんは!
昨日も更新しなくて
ごめんなさいっ(T-T)
実は生理が昨日から始まってしまい
食欲が増えてるんです…
こういうときどうしたらいいのかわからなくて…
もしなにかいい情報あったらおしえてください┏●┓
さて!
今日のレコレコ
朝☆青汁,もちすてぃっく３本,プルーンひとつぶ
お昼☆ムシパン,野菜生活
間食☆トリュフ,コエダボール×2,チョコ
夜☆ハヤシライス
今日は模試だったから朝はちゃんと食べました!
問題は間食です…
生理のとき,無性にチョコが食べたくなって暴食しちゃうんです
しかも普段なら我慢できるのに生理のときは制御できなくて…
どうしたらいいんだろ…(-_-;)
運動
腹筋10×2
腕立て10×2
ストレッチ
お通じ→×
生理＋で最近またお通じが悪い…
お腹が張ってきてます
はやく乗り越えなきゃ。
クラスメイトも夏に４㌔落としたそうです…!!
あたしも頑張ろっと!
今日の体重etc…
朝
体重：54,8
体脂肪：25,1
内臓脂肪：0%
BMI：21,4
夜
体重：55,8㌔
体脂肪：21,1%
内臓脂肪：0%
BMI：21,8
1㌔増えちゃった…
間食だなあ…
明日は気を付けますっ☆
そういえば♪
身内Chanに色紙完成しました＼(^o^)／
いままではずっとお手紙だったから初色紙☆*゜
それなりにできたかなあ??
喜んでくれるといいな
ではでは☆
OVER…
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