3日経過～＼(^o^)／2012.08.31 Fri
おはようございます(*^^*)
昨日は更新できず申し訳ないです(T-T)
昨日の分書きます!
レコレコ
朝☆リンゴジュース,おしゃぶり昆布
間食☆タピオカ(イチゴミルク)
お昼☆ばくだん焼き(和風照り焼き),ウーロン茶
夜☆おにぎり２こ,ストレートティー(0カロリー),おしゃぶり昆布←
です＼(^o^)／
ホントはスイパラ行く予定だったんだけど混んでたためフードコートに変更ｗｗ
でも食べ過ぎずにすんだ…カナ??
運動
ウォーキング1,5時間
ジョギング5㌔
両方とも夕飯後にやりました☆*゜
連続運動だったから
足がガクガク
←でも,いい運動になりました＼(^o^)／
最後に朝と夜の体重etc…
朝
体重：54,7㌔
体脂肪：25,2%
内臓脂肪：0%
BMI：21,4
夜
体重：54,4㌔
体脂肪：21,3%
内臓脂肪：0%
BMI：21,3
なりーっ
ちょっとずつ減ってきた
このままガンバレッツゴー★!
ではでは…
OVER?←
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