効果!?2010.10.26 Tue 13:50
昨日店終わってから
ゴハン食べに行っちゃって
chunaタバコ吸わないからパクパクもりもり
グラタンを中心に
いただいちゃいました
夕飯ゎ20時くらぃに
置き換えダイエットのクッキーを
指定量の半分食べてたから
ヤベェなぁと思いつつ
一応
例のサプリゎ飲んでみたんだけど
帰ってヘルスメーター(
)乗ったらちっと増えてて、
ため息つぃて寝たんだけど朝起きての測定ゎ
ほんとに
なかったことにッッ
〓ソレのぉかげなのかゎかんなぃけど〓
ぁと
青汁始めたよ
昨日ゎ水で
今朝ゎ飲むヨーグルトをチンして温めて
水だとクセぁるけど
ヨーグルト作戦いけるかも
今朝ゎ
それと
レタス山盛りと
ワカメスープに白米を茶碗の半分くらぃ入れて
ミニ雑炊風
350カロリーくらぃかな
ゃっぱね
ある程度ぃっぱぃ食べなきゃだめだょ
お腹ぃっぱぃになったことだし
今から曲でもボチボチ作ります
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