備蓄食品 〜3日目以降などちょっと落ち着いてからの〜   画像をクリックして栄養素などの説明が見れます
コンロ

圧力鍋・土鍋



簡単赤飯

パスタ

根菜(玉ねぎ)

根菜(人参・芋・大根)

乾物

乾物

ひじき
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