自分ﾉｰﾄ [投稿する]

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>>説明
By 想來
09/03/07 21:33
今日から自分ﾉｰﾄを書きますっ

ここでは毎日の自主練メニューを更新していきますっ
W53T

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>>3/7(土)
By 想來
09/03/07 21:36
ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ:30分 最高回数(７回)
ﾊﾟｽ練:10分
ﾎﾞｰﾙﾀｯﾁ等:20分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ:20分
腹筋:20回
背筋:20回
W53T

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>>3/8(日)
By 想來
09/03/09 09:07
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ:50分
ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ:30分 最高回数12回
ﾎﾞｰﾙﾀｯﾁ等:30分
筋ﾄﾚ:各20回

ｺﾒ:ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ今週最高の12回できた まだまだｼｮﾎﾞｲけど頑張りますっ
W53T

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>>3/9(月)
By 想來
09/03/09 22:07
ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ:１時間 最高19回
ﾎﾞｰﾙﾀｯﾁ等:各20回

ｺﾒ:遂に19回まできたぁ ぁと１回で20回だぁ
W53T

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